Wie dir die Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin auf dem Weg zu deinem Wunschkind helfen kann.

Schaffe ein warmes Nest für dein Baby

„Kein Kind setzt sich gerne in ein kaltes Nest“ besagt ein Sprichwort und trifft den Kern der Herangehensweise an den Kinderwunsch der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Mit einem Erfahrungsschatz von über 4000 Jahren ist die TCM eine ausgereifte Heilmethode, die auf eine ganzheitliche Behandlung des Menschen setzt.
Gesundheit ist nach der Vorstellung der fernöstlichen Medizin der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper. Ist dieser Fluss zu stark, zu schwach oder blockiert, treten körperliche Beschwerden oder Krankheiten auf.
Bei bestehendem Kinderwunsch, spielt die Nierenessenz eine wesentliche Rolle. In der Kinderwunschzeit sollte das Nieren-Qi ganz generell gestärkt werden. Eine ebenso grundlegende Lehre der chinesischen Medizin ist die Yin-Yang-Theorie. Ihr Ziel ist es, ein gestörtes Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper eines Kranken wiederherzustellen.
Bei bislang unerfülltem Kinderwunsch kann es sein, dass du einen Nieren-Yang-Mangel hast.
Bei einem Nieren-Yang-Mangel herrscht zu viel Kälte in der Gebärmutter und hier kommt wieder das Sprichwort „Kein Kind setzt sich gerne in ein kaltes Nest“ ins Spiel.
Vielleicht kommen dir folgende Symptome bekannt vor:

• Du neigst generell zum Frieren oder Frösteln
• Du hast oft kalte Füße
• Du musst nachts einmal oder mehrmals Wasser lassen
• Deine Stimmung ist oft lethargisch und antriebslos
• Du neigst zu Durchfall und weichem Stuhl
• Deine Libido ist geschwächt
• Du neigst zu Wasseransammlungen im Körper
• Vielleicht hast du sogar eine Schilddrüsenunterfunktion

Wenn du diese Zeichen bei dir beobachten kannst, dann ist ein Nieren-Yang-Mangel sehr wahrscheinlich. Es fehlt dir an Wärme und Feuer.
Damit dein Nest wieder wärmer wird, solltest du deine Nahrung kochen. In der westlichen Medizin achten wir bei einer gesunden Ernährung vor allem auf die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe, lassen aber die energetische Wirkungsweise der Nahrungsmittel völlig außer Acht.

Du solltest mindestens zwei, besser drei gekochte Mahlzeiten am Tag zu dir nehmen. Du solltest kalte Getränke und kühlende Nahrungsmittel vermeiden. Rohkost ist erlaubt, sollte aber keinesfalls den größten Teil deiner Ernährung ausmachen. Ein Salat sollte beispielsweise eine Beilage zu einem warmen Gericht sein, nicht aber die Hauptspeise.
Über die energetische Wirkungsweise von Nahrungsmitteln nach der TCM kannst du HIER weiterlesen. Deine Getränke sollten überwiegend warmes Wasser und wärmende Tees sein. Vermeide alles Kalte wie Kaltgetränke, Eiswürfel oder Speiseeis. Tiefkühlkost bleibt energetisch kühlend, auch wenn sie erwärmt wurde.
Koche deine Mahlzeiten immer frisch. Fertigprodukte enthalten kein Qi, kein Yin und kein Yang.

Ein gekochtes Frühstück stärkt die Mitte!

Den Anfang macht ein gekochtes Getreidefrühstück, am Besten in Form von einem Haferporridge. Hafer hat eine wärmende Wirkung. Anstelle von Kuhmilch kann das Porridge mit Reis- oder Haferdrink zubereitet werden. Klein geschnittenes Obst oder getrocknete Datteln dazugeben, Nüsse, Samen oder Kerne hinzufügen und eine kleine oder große Prise Zimt… fertig! In nur 10 Minuten! Dazu eine Tasse heißen Yogi-Tee und du startest gesund und gewärmt in den Tag!
Leckere Frühstücksideen für die Kinderwunschzeit findest Du HIER (wird in Kürze hinzugefügt)
Mittags solltest du wieder eine kleine warme Mahlzeit zu dir nehmen und wenn es die Zeit erlaubt auch abends warm essen. Vor allem lege ich dir aber den warmen Start in den Tag ans Herz. Zwei bis drei warme Mahlzeiten am Tag sind sicherlich eine Herausforderung, aber es ist machbar.

Hier noch ein Tipp für die Männer:

Wenn der Arzt bei einem Spermiogramm zu langsame Spermien diagnostiziert, handelt es sich eher um einen Nieren-Yang-Mangel, denn Yang steht für die Bewegung. Hier empfehle ich alles, was ich zuvor zum Thema Nieren-Yang-Mangel beschrieben habe.
Wenn der Arzt eine schlechte Qualität der Spermien oder der Eizellen diagnostiziert, fehlt es an der Substanz und es handelt sich eher um einen Nieren-Yin-Mangel. Hier empfehle ich, besonders nährstoffreich zu essen. Iss viel frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Eier, Kerne und Samen.

In diesem Beitrag gebe ich allgemeine Empfehlungen zum Thema Fruchtbarkeit und Lebenswandel. Er ersetzt keinesfalls eine umfassende persönliche Beratung oder Behandlung bei einem Arzt oder TCM-Mediziner.
Beachte bitte, dass auch die Traditionelle Chinesische Medizin keine Wunder bewirken kann. Befunde wie schwerwiegende Defekte der Fortpflanzungsorgane, verschlossene Eileiter oder nicht vorhandene sowie genetisch veränderte Spermien des Mannes kann die TCM leider auch nicht beheben. Je mehr organische Probleme medizinisch diagnostiziert werden, umso schwieriger ist es für jede Art der Therapie. Doch vielen Paaren mit bislang unerfülltem Kinderwunsch kann die TCM helfen – als Alternative oder begleitend zur Schulmedizin.